Kurzbeschreibung

Das Original Deck ist ein analoges Trainingssystem mit den 100 effektivsten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Karte zeigt eine Übung mit Illustration und klarer Anleitung. Die Karten lassen sich zu individuellen Workouts kombinieren – von kurzen 10-Minuten-Einheiten bis zu längeren Trainingssessions.

Zielgruppe

Berufstätige, die wenig Zeit haben, aber regelmäßig trainieren wollen Home-Workout-Fans, die ohne Geräte trainieren möchten Sporteinsteiger:innen, die Struktur und einfache Anleitungen suchen Teams, Vereine, Unternehmen (z. B. als Tool für „bewegte Pause“ oder Corporate Health)

Besonderheiten

Training ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht Übungen aus Mobilität, Stabilität, Balance, Ausdauer und Regeneration Farblich codierte Kategorien (z. B. Gelb, Rot, Grün, Blau, Grau) für schnelle Orientierung Unzählige Kombinationsmöglichkeiten – jede Kartenkombination ist ein neues Workout Ideal für zu Hause, im Büro, draußen oder auf Reisen

Produktdetails

Kartenset mit Übungskarten + Info-/Anleitungskarten Hochwertige Box, kompakt und robust Erhältliche Sprachen: Deutsch (englisch, spanisch, italienisch und französisch sind auch erhältlich) Geeignet für: Einzeltraining, Partnertraining, Kleingruppen